Lauflust - Der Cinefacts Joggertread

**BuffaloBill** · 19.08.12, 09:51:23

Die Bahn musste ich zum Glück noch nicht zurück nehmen. Aber hast du richtig gemacht. Lieber einmal zu viel schonen, bevor noch zu viel kaputt geht. Dann können die nachfolgenden Pausen schon lang werden.

Gerade ne lockere 10er Runde in praller Sonne gelaufen. Einfach nur herrlich.

**Nighteyes** · 19.08.12, 10:12:29

Dass dir bei deinen popeligen Kurzstrecken die Hitze nichts ausmacht, ist nicht weiter erstaunlich.

**take_over** · 19.08.12, 12:10:23

Zitat von Nighteyes

Dass dir bei deinen popeligen Kurzstrecken die Hitze nichts ausmacht, ist nicht weiter erstaunlich.

Es liegt bei ihm nicht an der Distanz sondern eher an dem langsamen Tempo.

**BuffaloBill** · 19.08.12, 14:15:54

Och, zwischendurch laufe ich gern mal etwas flotter. Vor allem wenn ich Läufer vor mir habe. Sind dann meist so zwischen 4:00-4:30/km.
Aber aktuell ist eher etwas Ruhe angesagt. War in letzter Zeit irgendwie kraftlos. Ging mir schon einmal so, als ich einen Trainingsplan abgeschlossen hatte. Bessert sich aber gerade wieder.

**Dragon12** · 19.08.12, 17:06:54

Bei den anderen Laufrouten, gibt es kaum Öffis in der Nähe, da hätte ich zwangsläufig fertiglaufen müssen.
Die Dienstaggruppe will mich beim letzten Training wieder wo raufschicken.
http://runtasia.at/lauftreff/perchtoldsdorfer-heide ---ob ich auch die berühmten Zwiesel treffen werde?

**Dragon12** · 19.08.12, 19:26:32

Bei Klagenfurt - Kärnten läuft - Halbmarathon war bei über 30 Grad der Sieger nach 1:02:47 im Ziel
Schnellste Frau 1:14:05

**Gogo** · 20.08.12, 09:56:31

Jepp. War sauheiss. Die 2 Stunden hab leider wieder nicht geschafft. 2:05.

Da war auch so ein Wahnsinniger dabei, der in Rüstung gelaufen ist!!!

**Rizi** · 20.08.12, 20:02:13

Zitat von Gogo

Ach Fuck. Für Sonntag sind 35 Grad vorhergesagt...

am Abend war es heute noch 29 grad.

**Dragon12** · 22.08.12, 08:23:46

So gestern mein letzten Sommerlauftreff von der Dienstaggruppe hinter mich gebracht.
Diesmal 230 Höhenmeter in Rodaun. War schon anstregend für mich aber schon leichter als beim ersten Mal.

Heute noch das Mittwochtraining mit Intervalltraining und dann Pause bis zum Sonntag wo ein 10k wartet.

**Dragon12** · 22.08.12, 13:52:33

Wer mal nur 400 Meter laufen möchte -> http://kurier.at/video/sport/1794444...att-runter.php
Einer aus unserer Laufgruppe war dabei und hat knapp über 10 Minuten gebraucht

**Gogo** · 22.08.12, 13:58:13

Zitat von Dragon12

Wer mal nur 400 Meter laufen möchte -> http://kurier.at/video/sport/1794444...att-runter.php
Einer aus unserer Laufgruppe war dabei und hat knapp über 10 Minuten gebraucht

Auf einer meiner Laufstrecken komme ich bei den Sprungschanzen am Dobratsch vorbei. Hab mir schon öfter gedacht, dass ich da mal rauf"laufen" sollte.
Ist ne gute Methode seinen Maximalpuls rauszufinden!

Oder man macht gleich da mit: http://www.verbund.com/tm/de/reissec...ck-wadlbeisser

**Dragon12** · 22.08.12, 14:13:16

über 8000 Stufen

**Gogo** · 22.08.12, 14:22:38

Heisst nit umsonst Wadelbeisser!

**Dragon12** · 22.08.12, 14:30:36

Und ich fand die Marwardstiegem mit 483 schon hoch

Beim "Millennium Tower Run Up extreme" sind es nur 2529 Stiegen.

**Rizi** · 22.08.12, 16:24:06

Letzter ?

**Rizi** · 22.08.12, 16:25:48

immer die gleiche Strecke laufen ist langweilig

tartanbahn ist heute angesagt...

**Dragon12** · 22.08.12, 16:29:09

Eben darum habe ich im Sommertag bei einer anderen Gruppe mittrainiert . Da waren wir im ganzen West von Wien unterwegs.
Allerdings laufen die ab Herbst auch auf der Prater Hauptallee und da bin ich schon jeden Mittwoch.

**Rizi** · 22.08.12, 16:39:19

Zitat von Dragon12

Eben darum habe ich im Sommertag bei einer anderen Gruppe mittrainiert . Da waren wir im ganzen West von Wien unterwegs.
Allerdings laufen die ab Herbst auch auf der Prater Hauptallee und da bin ich schon jeden Mittwoch.

achsooo dachte der letzter der Saison