Lauflust - Der Cinefacts Joggertread

[dreamcastforever]

Mit einer Garmin kannst du eigentlich nichts falsch machen, auch wenn mir meine alte, klobige Forerunner 305 mit den 4 Datenfeldern im großen Display mehr zusagt als die neuen, schlankeren Modelle. Mit der GPS Genauigkeit bin ich sehr zufrieden, kommt den 100% schon sehr nah, nur die aktuelle Geschwindigkeit schwankt zu stark, das lässt sich wohl wegen der Armbewegung nicht vermeiden, beim Radfahren sieht das schon viel besser aus.

[Rizi]

Hab mit Sportstracker für Android getestet, da läuft das GPS teilweise sehr ungenau. Ich bin bestimmt beim Laufen nicht über den Dortmund-Ems Kanal gesprungen

Steht aber auch in den Besprechungen zum Forerunner, dass die "normalen" GPS Empfänger für Läufer nur bedingt geeignet sind.

Mit einem Garmin kannst du nichts falsch machen hab den 101 (glaub ich muss da nochmal nachsehen) und würde niewieder ohne laufen.

Heute der erste lauf nach dem Festival 9km in 1:05 min

[Cthulhu Dude]

Wie ist denn die Software dazu und die Datenanalyse. Ist das eher zweckdienlich oder auch ein bisschen fancy? Ich mag ja hübsch, das motiviert mich dann noch mehr

[Knackwurst]

So, werd mir jetzt den 210 mit textilem Brustgurt bestellen. Kostet nur 25€ mehr als der 110 und hat Intervalltraining mit dabei. Scheiß auf Geiz

[BuffaloBill]

So, werd mir jetzt den 210 mit textilem Brustgurt bestellen. Kostet nur 25€ mehr als der 110 und hat Intervalltraining mit dabei. Scheiß auf Geiz

GEILE WURST.

Einmal FR immer FR. Ist einfach nur genial beim Lauf.
Das mit dem Intervalltraining ist wirklich genial. Training am PC erstellen und dann ab. Gibt echt nichts besseres. Vor allem für den Preis.

[Rizi]

GEILE WURST.

Einmal FR immer FR. Ist einfach nur genial beim Lauf.
Das mit dem Intervalltraining ist wirklich genial. Training am PC erstellen und dann ab. Gibt echt nichts besseres. Vor allem für den Preis.

wie geht dies?

[Rizi]

Kaufberatung für Kopfhörer gesucht!

[BuffaloBill]

wie geht dies?

Geht mit den kleineren Modellen nicht. Bei den 205/305ern kann man das gut einprogrammieren.

[BuffaloBill]

Kaufberatung für Kopfhörer gesucht!

Finde ich immer schwierig. Hatte schon gute getestet, von denen anderen geschwärmt haben und ich kam damit nicht zurecht.
Da geht nichts übers testen.
Würde aber fürs Laufen nicht so teure nehmen. Man schwitzt ja doch etwas und das tut den Teilen sicher nicht gut.

Hab meist ein paar günstige genommen.
Laufe aber schon recht lange ohne Musik. Einzig für Läufe ab 30km kann ich mir Musik gut vorstellen. Da ich dann eh meinen Trinkrucksack dabei habe, würde das auch gut passen. Dann habe ich mein Handy eh dabei.

So. Mal für Sonntag ne schön lange Strecke als Belohnung für die Woche aussuchen. Wirkt es etwas komisch, wenn man sich zur Belohnung ne 30+ Strecke raussucht, anstatt saufen zu gehen?

[dreamcastforever]

Geht mit den kleineren Modellen nicht. Bei den 205/305ern kann man das gut einprogrammieren.

Noch nie gemacht, muss ich auch mal ausprobieren.

[BuffaloBill]

Noch nie gemacht, muss ich auch mal ausprobieren.

Kann es nur empfehlen. Mache ich gern mal.
Man kann gut individuelle Trainings erstellen. Mit Pace, Zeit, Streckenlänge, Puls.

Gerade bei individuelle Trainings ist der FR fast unverzichtbar, wenn man nicht gerade nen Trainingspartner hat, der die Strecken vermisst oder mit Stopuhr stoppt.

[Rizi]

Finde ich immer schwierig. Hatte schon gute getestet, von denen anderen geschwärmt haben und ich kam damit nicht zurecht.
Da geht nichts übers testen.
Würde aber fürs Laufen nicht so teure nehmen. Man schwitzt ja doch etwas und das tut den Teilen sicher nicht gut.

Hab meist ein paar günstige genommen.
Laufe aber schon recht lange ohne Musik. Einzig für Läufe ab 30km kann ich mir Musik gut vorstellen. Da ich dann eh meinen Trinkrucksack dabei habe, würde das auch gut passen. Dann habe ich mein Handy eh dabei.

Um die 10 Km in 60 Min zu laufen brauche ich die Danke

Ohje noch 4 Wochen bis zum Lauf egal mein erster hauptsache ankommen

[Rizi]

Um die 10 Km in 60 Min zu laufen brauche ich die Danke

Ohje noch 4 Wochen bis zum Lauf egal mein erster hauptsache ankommen

Edit: Gibt es verständliche Trainingspläne für 10km ?

[BuffaloBill]

Edit: Gibt es verständliche Trainingspläne für 10km ?

Schau dir auf jeden Fall zeitbasierte Pläne an.
Pläne die auf Puls basieren, sind eher nicht optimal.

Welche Zeit willst du denn erreichen?
Für den Lauf bringt es eh nichts mehr. 4 Wochen davor kannst du nicht viel ausrichten.

[Rizi]

Schau dir auf jeden Fall zeitbasierte Pläne an.
Pläne die auf Puls basieren, sind eher nicht optimal.

Welche Zeit willst du denn erreichen?
Für den Lauf bringt es eh nichts mehr. 4 Wochen davor kannst du nicht viel ausrichten.

Die pläne über google verstehe ich nur "Bahnhof"


möchte gerne genau 60 Min +- laufen aber ist eben mein erster 10km

[BuffaloBill]

Die pläne über google verstehe ich nur "Bahnhof"


möchte gerne genau 60 Min +- laufen aber ist eben mein erster 10km

Welche Zeit läufst du denn jetzt?
Dann schau ich mal meine Links durch.

Auf die Schnelle hab ich den hier gefunden.
http://www.randomhouse.de/content/at..._10km_9693.pdf

Lass die Pulsangaben außen vor. Schau nur, dass du so lange unterwegs bist. Wichtiger sind da die Tempoläufe. Nur dadurch wird man schneller. Ist teils ne Umstellung, bringt aber recht schnell gute Erfolge.

[BuffaloBill]

Der ist auch nicht schlecht.
http://www.natural-running.com/filea...10km_60min.pdf

Kannst ja schauen, wie schnell du jetzt gerade bist und dann da im Plan einsteigen.

[Knackwurst]

So, letzer Trainingslauf vor den 10km am Sonntag:

7.x km in 35:46 Min.

Mal sehen, was gad gibt. Unter 60 Min für 10 ist mein Ziel, alles darüber hinaus ist Kür.

[Rizi]

So, letzer Trainingslauf vor den 10km am Sonntag:

7.x km in 35:46 Min.

Mal sehen, was gad gibt. Unter 60 Min für 10 ist mein Ziel, alles darüber hinaus ist Kür.

Traum

Danke für die Links Bill

[Dragon12]

@Knackwurst...dann viel Spaß und eine flotte Sohle. Diese Woche mache ich kein einziges Lauftraining
Bin dafür fast jeden Tag im Wasser zu finden Habe sogar paar Minuten Aquajogging gemacht.