Lauflust - Der Cinefacts Joggertread

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:00:20

So. Da es im Forum doch einige Läufer gibt, wollte ich mal nen Thread aufmachen, in dem man Erfahrungen und Laufberichte austauschen kann.

Also.
Welche Ausrüstung verwendet ihr?
Wie hoch ist euer Laufpensum im Monat bzw. Jahr?
Wie regelmäßig geht ihr so laufen und wie lange schon?
Und und und...

Hier kann somit alles rein, was zum Laufen und Joggen gehört.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:03:18

Zur Zeit sind die Laufstrecken ja doch etwas verweist. Leider sind durch den relativ harten Winter einige Laufstrecken überfroren. Dadurch muss man immer wieder abstoppen.

Hab gehört, dass es auch "Schneeketten" für die Schuhe gibt.
http://www.yaktrax.com/ProductsPro.aspx
Aber so recht kann ich mir das nicht vorstellen. Immerhin sind die meisten Strecken ja nicht komplett überfroren.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:09:30

Was für Schuhe tragt ihr?

Ich habe trage jetzt das 3.Paar Asics
Erst die Gel-1140 von Asics

Dann mein zweites Paar Gel-1140

Und nun den Nachfolger Gel-1150

Mein erstes Paar war leider nach rund 600km schon durchgelaufen. Das zweite Paar hat jetzt knapp 540km runter und fühlen sich noch gut an. Paar Nr.3 wurde gerade mal 60km eingelaufen.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:17:29

Was haltet ihr von "Schnellschnürsystemen" die sich elastisch anpassen?

Hab auf längeren Läufen manchmal das Problem, dass der Schuh drückt.

Habe in letzter Zeit 3 verschiedene getestet.

Nr.1: Xtenex
http://xtenex.fr/ALL/index_ALL.html
Machen sich super am Schuh. Einmal eingefädelt bleibt alles so und man muss nur noch in den Schuh schlüpfen. Auch für den Alltag super geeignet.

Nr.2: Yankz
http://www.yankz.de/
Etwas schwieriger einzufädeln, aber das muss man ja auch nur einmal machen.

Passen sich auch sehr gut an und man hat trotzdem sehr guten Halt.

Nr.3: Spiralix
http://www.spiralix.de
Die günstigsten aber auch für mich schlechtesten. Wirken etwas straffer am Fuß.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:25:52

Wie sieht es bei euch mit der Verpflegung aus?

Mir gehts so, dass ich ab ca. 15km Wasser benötige. Kürzere Strecken gehen auch gut ohne.

Habe mir dafür nen Laufgürtel gekauft. Macht sich recht gut. Man hat 4 Flaschen a 125ml. Reicht eigentlich aus.
Nehme zur Zeit Powerbar Rideshots mit auf längere Touren.

Sind recht praktisch. Hab auch schonmal Gels ausprobiert. Aber die waren eher unpraktisch. Hat geklebt wie sau.

**Heroic** · 07.02.10, 10:32:03

öhm... ich mach da eigentlich kein fass auf, ich zieh an was rumliegt und renn einfach los

**Streifenkarl** · 07.02.10, 10:33:41

ich sehe Tendenzen zur Sucht...

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:36:22

Zitat von Heroic

öhm... ich mach da eigentlich kein fass auf, ich zieh an was rumliegt und renn einfach los

Naja, die Schuhe sollten schon zum Laufstil passen. Einfach ein paar Sportschuhe anziehen kann in die Hose gehen.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:37:23

Zitat von Hafensaenger

ich sehe Tendenzen zur Sucht...

Dann solltest du besser nicht mit den Laufen anfangen. Wenn man einmal richtig angefangen hat, kann man nicht mehr anders und es nervt dann schon, wenn man mal 2 Tage nicht laufen kann.

**Streifenkarl** · 07.02.10, 10:38:03

ich rede ja auch von dir du Knaller

**Knackwurst** · 07.02.10, 10:39:11

Momentan, in Ermangelung an vernünftigen Laufsachen für die Kälte, beschränke ich mich auf das Laufband im Fitnesscenter. Bin leider etwas Verletzungsgeplagt (bänder im Fußgelenk zicken gerade ein bissi). Ich versuche 2x die Woche 30min. zu laufen, mit ca. 11-12 km/h.

**Heroic** · 07.02.10, 10:40:17

ne passt schon, hatte noch nie probleme wenn ich nicht grad mal wieder n supinationstrauma auslöse

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:41:02

Zitat von Hafensaenger

ich rede ja auch von dir du Knaller

is nicht wahr

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:43:08

Zitat von Knackwurst

Momentan, in Ermangelung an vernünftigen Laufsachen für die Kälte, beschränke ich mich auf das Laufband im Fitnesscenter. Bin leider etwas Verletzungsgeplagt (bänder im Fußgelenk zicken gerade ein bissi). Ich versuche 2x die Woche 30min. zu laufen, mit ca. 11-12 km/h.

Ne Laufwurst.

Laufband ist irgendwie nichts für mich. Da sinkt bei mir die Motivation.

Kann mich irgendwie nur motivieren, wenns raus geht.

**BuffaloBill** · 07.02.10, 10:44:52

Zitat von Heroic

ne passt schon, hatte noch nie probleme wenn ich nicht grad mal wieder n supinationstrauma auslöse

Autsch. Sowas kommt dann meist immer mal wieder. Oder?

**DonKnilch** · 07.02.10, 10:54:22

Ich gehe eigentlich auch sehr regelmäßig joggen, was jetzt aber im Winter aufgrund der miesen Wetterverhältnisse etwas durcheinander gekommen ist. Normalerweise laufe ich so 3-5 mal pro Woche (je nach Zeit und Wetter) und dann etwa 6 - 10 km. Hängt halt auch immer von der Strecke ab, denn ich bin beruflich immer unterwegs und habe so zumindest während der Woche keine Standardstrecke. Im letzten Jahr konnte ich immer schön in Barcelona am Strand joggen gehen, das war schon optimal.

Ich verwende normale Reebok-Running-Schuhe, die genaue Bezeichnung kann ich nicht mal nennen.

Wenn der Winter bald endlich vorbei ist, werde ich auch wieder regelmäßig gehen, in letzter Zeit war es dann doch recht wenig (nur ein paar mal draußen und ein paar mal im Fitness-Studio).

**Nighteyes** · 07.02.10, 10:56:06

Zitat von BuffaloBill

So. Da es im Forum doch einige Läufer gibt, wollte ich mal nen Thread aufmachen, in dem man Erfahrungen und Laufberichte austauschen kann.

Wobei Joggen jetzt nur eine Form des Laufens ist... definiert sich primär über Tempo, aber mit Jogger assoziere ich mehr schleichende Gelegenheitsläufer, die bei schlechtem Wetter lieber auf dem Sofa liegen.

Welche Ausrüstung verwendet ihr?

Vorwiegend Discounterklamotten.

Wie hoch ist euer Laufpensum im Monat bzw. Jahr?

Derzeit 80-90 Wkm

Wie regelmäßig geht ihr so laufen und wie lange schon?

Seit 2004. Normalerweise 5x/Woche, im Sommer, wenn ich parallel noch MTB fahre, 4x/Woche.

**SiNUS** · 07.02.10, 10:57:29

Ich hab diese Woche bisher 4 mal das Fitnessstudio besucht. Als Einleitung gibts bei mir meist das Laufband für 20 Minuten bei ~8km/h. Mehr packt mein geplagter Körper im Moment noch nicht.
Ziel ist jedoch die Steigerung der Geschwindigkeit und vor allem der Dauer.

Sollte es irgendwann mal wieder mit diesem hässlich kalten Winter vorbei sein hab ich seit kurzem meinen besten Kumpel in der Nachbarschaft, der auch abseits vom Fitnessstudio mal für ein paar Km zu motivieren ist.

Meine Schuhe für Indoor sind auch diese ASIC Gel Teile

**Nighteyes** · 07.02.10, 10:58:37

Zitat von BuffaloBill

Zur Zeit sind die Laufstrecken ja doch etwas verweist. Leider sind durch den relativ harten Winter einige Laufstrecken überfroren. Dadurch muss man immer wieder abstoppen.

Hab gehört, dass es auch "Schneeketten" für die Schuhe gibt.
http://www.yaktrax.com/ProductsPro.aspx
Aber so recht kann ich mir das nicht vorstellen. Immerhin sind die meisten Strecken ja nicht komplett überfroren.

Die Dinge habe ich mir letzten Winter zugelegt, sind für Tiefschnee klasse. Damit läufst du wie auf Schienen und mit ca. 70g sind die auch nicht besonders schwer. Für Eis aber weniger gut, da sind Spikes besser. Andererseistg kann man die Ketten bei Bedarf anlegen und auf freier Strecke wieder abnehmen, Spikes aber nicht.

**Nighteyes** · 07.02.10, 11:03:52

Zitat von BuffaloBill

Was für Schuhe tragt ihr?

Pffftt... 2 Generationen Brooks Glycerin, Brooks Ghost, Nike Air Pegasus, Diadora Mythos, Mizuno Waver Rider, Brooks Burn (wobei die letzten sich dem Ende zuneigen). Adidas Response TR und Asics Gel Moriko für Trails und Schnee, sowie Nike Free und Lidl-Woolf-Clone auf der Ultra-Lightweight-Seite.

Edit: die Neuanschaffung Icebug Pytho habe ich noch vergessen. Aus aktuellem Anlass war der mal fällig.