Endlich Nichtraucher !

**kinofreak2** · 11.02.09, 11:43:48

danke

aber ich wollte bloß mal zeigen, was für zahlen sich dahinter verbergen. 44.000 Zigaretten!! wahnsinn....
wenn ich mir vorstelle wie viel Zigaretten ich in meinem Leben geraucht hab, dann kommt mir das kalte grausen.

MJ · 07.03.09, 15:17:40

Absolut!
Wie viel Geld man auch spart.
Nach 3 Monaten habe ich jetzt wieder eine freie Lunge. Ich merk es vor allem beim Joggen. Bzw. als ich 6 Monate nicht geraucht hatte, und dann eine mal kurz auf ner Party, auf´m Rad...die Lunge war total im Arsch.
Nur schlank wird man beim Rauchen

Als ich wieder angefangen hab 2 mal in der Woche zu rauchen, ging es wieder.

Jetzt hab ich zum Glück die 3 Kg, die ich seit dem 1. Januar bekommen hab, wieder runter.

**:-)** · 30.03.09, 23:41:42

Zitat von :-)

Hab' ich auch gedacht. Nach drei rauchfreien Jahren bin ich dank eines stressigen neuen Jobs wieder rückfällig geworden.

Nach drei verqualmten Monaten ist ab heute wieder Frischluft angesagt. Natürlich inklusive dem ganzen psychischen Entzug-Mist...

So! Es hat damals (Beitrag war von April '05) natürlich nicht geklappt mit dem Aufhören. Die letzten zwei, drei Jahre gab es immer mal wieder halbherzige Versuche aufzuhören, hatte ich immer mal wieder Monate, in denen ich nicht geraucht habe - bis ich wieder wie Geistesgestörter zur Zigarette gegriffen habe.

Da ich mich ohne Kippen wesentlich besser fühle und mir geschworen habe, vor meinem 30. Geburtstag aufzuhören, ist ab Morgen Schluss. Endgültig. Ich habe keine Lust mehr, mich auf Raten umzubringen und dafür auch noch zu bezahlen.

Ich gehöre übrigens nicht zu denen, die "im Grunde ihres Herzens" aufhören wollen. Ich rauche für mein Leben gern und würde am liebsten bis ins Grab weiterpfaffen! Aber bis zur Grube hätt ich gern noch ein paar Jahrzehntchen. Und die ungeliebten potenziellen Gäste eines Rauchers, nämlich Schlaganfall, Herzkasper und Lungenkrebs könnten mir da einen Strich durch die Rechnung machen.

Was mich tierisch annervt: Ich hab jetzt schon ein leichtes Panikgefühl, wenn ich an Morgen denke. Wirklich unglaublich, wie abhängig man von dieser Scheiße ist!

Und natürlich habe ich Schiss davor, dass sich mein soziales Umfeld wandelt - zwei meiner besten Kollegen im Büro sind Raucher, und die Belohnungskippe auf der Raucherterasse gehört einfach dazu, grad wenn man wieder den typischen Mörderstress gemeistert hat. Aber das nehme ich in Kauf.

Die letzte Kippe habe ich heut irgendwann gegen 17:30 Uhr geraucht. Ich fühl mich derzeit gut und habe keine Lust auf Nikotin.

So, danke fürs Lesen, musste das mal eben verschriftlichen, damit ich's morgen auch durchziehe. Der Entschluss ist gefasst, die RauchFrei-App fürs iPhone runtergeladen - es kann losgehen!

**_ROCKY_** · 31.03.09, 03:25:55

ich wünsche dir viel glück

**Rene66** · 31.03.09, 08:43:11

Zitat von :-)

S

Ich gehöre übrigens nicht zu denen, die "im Grunde ihres Herzens" aufhören wollen. Ich rauche für mein Leben gern und würde am liebsten bis ins Grab weiterpfaffen!

Wenn du es nicht willst wirst du es nicht schaffen.

**:-)** · 31.03.09, 09:57:57

Zitat von Rene66

Wenn du es nicht willst wirst du es nicht schaffen.

Natürlich "will" ich nicht - das ist ja die Folge von Sucht. Ich muss aber. Und Müssen ist stärker als wollen, mein Herr!

**Kemuri** · 31.03.09, 18:57:20

Ich wünsch' Dir jede Menge Sturheit, :-)!

Ich für meinen Teil gehöre seit dem 8. März zu den Nichtmehrrauchern (nach knapp 5 Jahren mit durchschnittlich 'ner halben Schachtel pro Tag; bei Stress und am Wochenende allerdings mehr) und kann bestätigen, dass nur die ersten paar Tage (bei mir waren's die ersten 6) wirklich hart sind und es danach ausschließlich einen starken Willen erfordert, durchzuhalten und der Suchtbestie klarzumachen, sie möge doch bitte die Fresse halten. Hat alles bislang wunderbar funktioniert, und selbst der von vielen als kritisch bezeichnete Alkoholkonsum konnte mich bisweilen nicht von meinem Vorhaben abbringen, diesem teuren, stinkenden und einfach sinnlosen Mist den Rücken zu kehren.

**:-)** · 31.03.09, 23:43:10

Danke für die Wünsche.

Bisher bin ich clean!

Geht sogar diesmal mit den Entzugserscheinungen. Ich weiß ja wie das ist, ich hab ja schon mal mit 22 aufgehört, für drei Jahre insgesamt... in der Erinnerung kamen mir die ersten zwei Tage damals schwerer vor. Schauen wir mal, wie's so in einer Woche aussieht, aber ich bin guter Dinge.

**_ROCKY_** · 06.04.09, 17:48:38

http://www.youtube.com/watch?v=TvyPyHsQ9T0

**Kemuri** · 07.04.09, 13:37:39

Zitat von Roky

http://www.youtube.com/watch?v=TvyPyHsQ9T0

Guter Text, obwohl das überhaupt nicht meine Musik ist.

By the way: Bei mir sind's heute 30 Tage ohne Fluppe!

So lange habe ich es in meiner Zeit als Raucher noch nie ohne ausgehalten. Es geht also, wenn man nur will. Und die typischen Gefahrenquellen - denen ich mich in letzter Zeit bewusst ausgesetzt habe - wie Stress, Langeweile, Party und Alkohol sind auch nur so gefährlich, wie gefährlich man sie werden lässt. Das heißt, wenn der Suchtteufel sich meldet und ich ihm klar mache, dass er keine Chance hat, ist es auch kein Problem, solche Situationen erfolgreich zu meistern - und das ganz ohne Qualm!

MJ · 02.06.09, 19:37:03

So, mal wieder 5 Monate rum. Dieses Mal habe ich sogar die kritischen ersten Sommertage überstanden.
Läuft alles sehr perfekt. Keine Zigeratten mehr seit Silvester. Olé!

**Darkflyer** · 22.06.09, 17:06:51

Habe vor genau einer Stunde meine letzte Kippe angezündet und die leere Schachtel entsorgt. Feuerzeuge und Aschenbecher sind verräumt. Habe seit meinem 22. Lebensjahr geraucht und nun nach ~9 Jahren sprichwörtlich die Nase voll. In letzter Zeit schon wurden es immer Weniger, von früher 30 Zigaretten/Tag auf 15 Zigaretten/Tag in den letzten Monaten bis hin zu 5 Zigaretten/Tag in der letzten Woche.

Nun soll endlich ganz Schluss sein!

Zum Festhalten: letzte gerauchte Zigarette 22.06.2009 16:05 Uhr
Aktuelles Befinden: normal

Werde weiterhin berichten, falls Interesse bestehen sollte.

Grüße und Respekt an alle, die es hier geschafft haben.

MJ · 22.06.09, 17:12:08

Weise Entscheidung, ich drücke dir die Daumen.
Am Anfang war es bei mir immer am besten, nach 2 Wochen kam dann das Bedürfnis.
Vor 3 Wochen habe ich mal kurz an einer gepafft und da merkt man erst Mal, wie räudig das doch ist. In ein paar Tagen habe ich das halbe Jahr wieder rum

**Artorius** · 22.06.09, 18:55:11

Seit Ostermontag 2008 bin ich nun Nichtraucher, ohne jemals wieder eine Kippe angezündet zu haben. Jetzt hakt es nur am Gewicht wieder mal - aber nein, das nicht wegen dem Nichtrauchen. Eher wegen Sportnachlässigkeit.

MJ · 29.08.09, 10:17:28

Und hälst noch durch?
Ich habe bald wieder die 8 Monatemarke erreicht.

**SiNUS** · 29.08.09, 16:17:02

So, hatte spontan keinen Bock mehr. Und da nun wieder ein neuer Abschnitt in meinem Leben bevor steht, hab ich vorhin die Zigarette aus gemacht und mir gesagt, dass ich jetzt nicht mehr rauchen will.

Letzte grauchte halbe Zigarette: ~14:00 Uhr
Zustand: Noch normal

**SiNUS** · 01.09.09, 19:38:02

Dienstag 19:30: Rauchfrei

MJ · 02.09.09, 11:00:27

Alternativ kann man das Rauchen auch durch Trinken ersetzen

8 Monate und einen Tag.
Hossá

**SiNUS** · 04.09.09, 12:09:15

Freitag 12:00: Rauchfrei!
Zustand: Würd scho ganz gern mal wieder dran ziehen

**Miracle** · 05.09.09, 09:37:41

Zitat von SiNUS

So, hatte spontan keinen Bock mehr. Und da nun wieder ein neuer Abschnitt in meinem Leben bevor steht, hab ich vorhin die Zigarette aus gemacht und mir gesagt, dass ich jetzt nicht mehr rauchen will.

Letzte grauchte halbe Zigarette: ~14:00 Uhr
Zustand: Noch normal

Bei mir war das eine ähnliche Spontanaktion. Letzte Kippe ausgemacht, keine Lust gehabt zum Automaten zu rennen und somit beschlossen einfach aufzuhören. Das war Anfang August 2006 und seitdem bin ich clean!

Ich drück Dir die Daumen, das klappt schon! Einfach Sturkopf einschalten und vom Suchtgefühl am Allerwertesten lecken lassen...