Endlich Nichtraucher !

**Daywalker1987** · 22.11.09, 22:20:42

Jo Danke für die Tipps darfs nicht hängen lassen.

Ich hab jedenfalls mal rumprobiert und mir treibt die Kippe den Puls von 80-90 auf 110-120

Ich hoffe das ist diesmal genug Überzeugungskraft es sein zu lassen.

Ist mir klar das es damit wahrscheinlich nicht getan ist aber in "unserem" Zustand muss man ja nicht noch den Dolch selbst reinstoßen

Ich verkünde hiermit ab Morgen mit dem Rauchen aufzuhören. Hab grad meine letzte gequalmt und schreibe hier hin und wieder ob ichs schaffe oder nicht

Gute Nacht :-)

**Eater** · 22.11.09, 22:45:16

Zitat von Daywalker1987

Ich fühle mich in letzter Zeit immer schlechter und habe durchweg nen Ruhepuls von 100 trotz Sport - 22 Jahre alt - 3-4 mal Krafttraining die Woche...

Kann das vom rauchen kommen?

Ist das sehr hoch?

Für Ruhepuls auf alle Fälle. Aber was anderes- wann misst Du denn den Ruhepuls?

MJ · 23.11.09, 11:00:48

Am 17. September 2007 aufgehört und von Juli 2008 wieder geraucht.
Am 31.12.2008 aufgehört und seit dem an keiner Zigarette (andere tabakähnliche Substanzen selten) mehr gezogen.
Bald hab ich dann endlich mein Jahr voll...

**Wong Chi Hang** · 10.12.09, 16:56:17

Zitat von Daywalker1987

Jo Danke für die Tipps darfs nicht hängen lassen.

Ich hab jedenfalls mal rumprobiert und mir treibt die Kippe den Puls von 80-90 auf 110-120

Ich hoffe das ist diesmal genug Überzeugungskraft es sein zu lassen.

Ist mir klar das es damit wahrscheinlich nicht getan ist aber in "unserem" Zustand muss man ja nicht noch den Dolch selbst reinstoßen

Ich verkünde hiermit ab Morgen mit dem Rauchen aufzuhören. Hab grad meine letzte gequalmt und schreibe hier hin und wieder ob ichs schaffe oder nicht

Gute Nacht :-)

wie geht es dir ?

**Daywalker1987** · 10.12.09, 23:11:55

Zitat von Alex B

wie geht es dir ?

Habe dir mal ne PN geschickt!

Rauchen tu ich noch aber von 10 bin ich jetzt bei 2-4 Kippen am Tag... manchmal auch keine...

**jinx** · 12.12.09, 10:50:31

18 Jahre hatte ich geraucht und heute habe ich das erste rauchfreie Jahr geschafft

Lt. Quitomzilla habe ich nun 7300 Zigaretten nicht geraucht und dabei 1400€ gespart

**Sharky McSplash** · 12.12.09, 13:04:49

Glückwunsch

.

Da ich nie geraucht habe, kann ich zwar nicht sagen, was ne Schachtel Kippen kostet, über das ganze Jahr hinweg summiert sich das aber schon.

**Kemuri** · 24.12.09, 04:11:21

Brüder im Geiste, eine kurze Frage: Im nüchternen Zustand bin ich mit dem Kippenscheiß absolut durch! Keine Gedanken mehr daran, kein Verlangen, nichts! Zigaretten schmecken nur noch widerlich und gehen heftigst auf den Kreislauf. NUR: Wieso verdammt nochmal werd' ich das "Ah, jetzt 'ne Kippe!"-Gefühl wenn Alkohol im Spiel war einfach nicht los?

Habt ihr Tipps parat?

**Calculon** · 24.12.09, 15:15:17

Selbst ich hab schonmal im Suff geraucht.. Oder es versucht..(absoluter Nichtraucher)..

Keine Ahnung, wo datt herkommt. Sonst gibbet eigentlich immer nur Fressflash.

**NoNick** · 27.12.09, 08:56:37

Zitat von Kemuri

NUR: Wieso verdammt nochmal werd' ich das "Ah, jetzt 'ne Kippe!"-Gefühl wenn Alkohol im Spiel war einfach nicht los?

Einmal Junkie, immer Junkie.

Zitat von Kemuri

Habt ihr Tipps parat?

Kannste nix machen, außer standhaft bleiben.

**kinofreak2** · 27.12.09, 11:28:58

Zitat von Kemuri

Brüder im Geiste, eine kurze Frage: Im nüchternen Zustand bin ich mit dem Kippenscheiß absolut durch! Keine Gedanken mehr daran, kein Verlangen, nichts! Zigaretten schmecken nur noch widerlich und gehen heftigst auf den Kreislauf. NUR: Wieso verdammt nochmal werd' ich das "Ah, jetzt 'ne Kippe!"-Gefühl wenn Alkohol im Spiel war einfach nicht los?

Habt ihr Tipps parat?

nicht saufen...??

**NoNick** · 27.12.09, 11:34:15

Zitat von kinofreak2

nicht saufen...??

Ein weiser Mann hat mal gesagt

Ich würde ungern auf Alkohol verzichten. [...] Da geht für mich jede Lebensqualität flöten.

MJ · 07.01.10, 17:07:01

1 Jahr und 7 Tage

Juhu!

**Nicki** · 07.01.10, 18:45:28

Hallo Nichtraucher und zukünftige Ex Raucher

meine Raucherkarriere sah so aus:
Mit 16 in der Lehre irgendwann angefangen und dann eigentlich mehr oder weniger regelmässig zwischen 0,5-1,5 Schachteln am Tag geraucht. Am Ende hin immer mehr
(der kleine Rauchergeist fordert halt immer und immer mehr Nikotin) Letzlich war ich unfit, hab nach 2 Treppen geschnieft und geschwitzt und einfach nur gestunken mich
einfach nur geekelt, aber ich habe weiter geraucht.... scheiss Sucht, scheiss Gewohnheit

Dann kam der Tag der Tage, ich habe schon mit dem Gedanken gespielt aufzuhören da die Gesundheit echt litt. An diesem "denkwürdigen" Tag hab ich dann den Schritt gewagt,
und zwar am 4. Juli 2006 (der Tag an dem Deutschland gegen Italien bei der WM rausflog

)

Ich hab bei nem Kumpel im Garten bei Bier und Barbeque einfach zuviel geraucht und wäre nach dem Spiel auf dem Heimweg fast erstickt vor lauter Hustenreizen.
DAS war wohl das Schlüsselerlebnis, ich hab die restliche Schachtel aus dem Fenster geworfen und seitdem KEINE Zigarette mehr angefasst. Der Anfang meines neuen Lebens
begann fürchterlich, Entzugserscheinungen ohne Ende, Raucher um mich und so weiter... grauenvoll. Nach ca. 2 Monaten habe ich dann das Buch schlechthin gelesen "Endlich Nichtraucher"
und obwohl in dem Buch eigentlich kein Trick steht wie man aufhört ist bei mir der Groschen gefallen und seitdem denke ich einfach nicht mehr an Zigaretten. Ich kann besoffen unter Rauchern
stehen und es kümmert mich nicht, ich nehm das nicht mal mehr war.

Also an alle die es schaffen wollen: Wenn es im Kopf erstmal klick gemacht hat, denkt man nicht mehr dran. Ich weiß, das ich nie wieder rauchen werde!

MJ · 07.02.10, 23:54:22

Und, durchgehalten?

**Daywalker1987** · 08.03.10, 16:32:52

Bei mir hats nun endgültig auch klick gemacht nachdem mein Gesundheitszustand trotz viel Sport immer schlechter wurde.

Scheiß Kippen! Ich werde nie wieder damit anfangen und jeder soll es hier lesen

**Kemuri** · 09.03.10, 01:03:36

Zitat von Daywalker1987

Bei mir hats nun endgültig auch klick gemacht nachdem mein Gesundheitszustand trotz viel Sport immer schlechter wurde.

Scheiß Kippen! Ich werde nie wieder damit anfangen und jeder soll es hier lesen

Herzlichen Glückwunsch und willkommen in der Freiheit!

Ich bin seit Dezember 2009 komplett clean. Mein Entschluss mit der Raucherei aufzuhören fiel zwar schon März 2009, wobei ich jedoch die Illusion (!), dass die Raucherei etwas Positives hätte, im Suffzustand - und nur dort! - leider noch nicht unter Kontrolle hatte. Wie gesagt, hatte! Mittlerweile habe ich auch das wunderbar im Griff.

Aus meiner Erfahrung heraus ist das wirklich Wichtige am Aufhören, dass man für sich selbst verinnelicht hat, dass die Raucherei nichts, aber auch gar nichts Positives mit sich bringt und dass der vermeintlich positive Effekt lediglich ein Konstrukt aus Suchstillung, Illusion und Wunschdenken ist! Wenn man das erst einmal verinnelicht hat, ist man wirklich einen riesigen Schritt in Richtung eines glücklichen Nichtraucher-Daseins weiter!

**Coroco** · 09.03.10, 06:03:06

Kann jetzt auch mal einen kleinen Erfolg feiern: Seit Samstag bin ich 4 Wochen rauchfrei!!

**Daywalker1987** · 09.03.10, 09:33:30

Zitat von Kemuri

Herzlichen Glückwunsch und willkommen in der Freiheit!

Ich bin seit Dezember 2009 komplett clean. Mein Entschluss mit der Raucherei aufzuhören fiel zwar schon März 2009, wobei ich jedoch die Illusion (!), dass die Raucherei etwas Positives hätte, im Suffzustand - und nur dort! - leider noch nicht unter Kontrolle hatte. Wie gesagt, hatte! Mittlerweile habe ich auch das wunderbar im Griff.

Aus meiner Erfahrung heraus ist das wirklich Wichtige am Aufhören, dass man für sich selbst verinnelicht hat, dass die Raucherei nichts, aber auch gar nichts Positives mit sich bringt und dass der vermeintlich positive Effekt lediglich ein Konstrukt aus Suchstillung, Illusion und Wunschdenken ist! Wenn man das erst einmal verinnelicht hat, ist man wirklich einen riesigen Schritt in Richtung eines glücklichen Nichtraucher-Daseins weiter!

Danke schöner Text... muss sagen wenn die Gesundheit nicht schon mit 22 (!!!) Rückantwort gegeben hätte wäre ich wohl noch "dabei". Kann nur jedem raten aufzuhören bevor es soweit ist.

Scheiß Zigaretten... ich brauche euch nicht mehr

**Sharky McSplash** · 09.03.10, 10:45:46

Da ich bis auf ganz wenige Ausnahmen, wo ich aus ner Bierlaune heraus mal eine mitgepafft habe (macht in der verqualmten Disse/Kneipe eh keinen Unterschied), nie geraucht habe, kann ich zwar nicht so wirklich verstehen, wieso man überhaupt erst anfängt aber Glückwunsch, dass ihr den Mist endlich aufgegeben habt

.