Yoga und Pilates sind Bewegungslehren, die sich optimal ergänzen, um mehr Kraft, Ausgeglichenheit und innere Balance zu erlangen. Das Trainingsprogramm der erfahrenen Yoga und Pilates-Dozentin Antonia Bergmann zeigt Ihnen in diesem Film Schritt für Schritt, wie Sie sich mit den beiden populären Übungs-Techniken vertraut machen können.