Power Yoga & Aerobic

	Samstag \| 26. Mai 2012 \| 15:26 Uhr
	Sie befinden sich hier: DVD \| Startseite > Datenbank > DVD-Detail

Originaltitel:

Power Yoga & Aerobic ()

Genre:

Special Interest
INHALT
Power-Yoga, die dynamische Version des Hatha-Yoga, erobert die Fitness-Studios. Es verbindet Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit bewusster Atmung. Die einzelnen Elemente sind dem Yoga entnommen. Diese fließend und ohne Pause miteinander zu verbinden, macht das Wesen des Power-Yoga aus. Es ist wichtig, diese Übungsabfolgen mehrfach zu wiederholen: So entsteht ein Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl.

Für Bauch-Beine-Po kommt hier das ultimative Fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Step und Fatburner Aerobic. Teil 1 bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel Spaß die erforderlichen Bewegungen kennen lernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Impact werden hier optimal Fettreserven abgebaut. Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen.

Power-Cycling bietet einen sehr guten Überblick über die Trainingsgrundlagen, Techniken und Taktiken des Power Cyclings und führt in die wichtigsten Themenbereiche leicht nachvollziehbar ein.

| MEDIENINFORMATION